一、无病第一利

俗话说：“无病一身轻。”生过一场大病的人都有体会。一个人正当壮年的时候，青春年少、意气风发，恣意挥洒着生命力，但是一旦步入老年，身体开始走下坡路，才明白“身上没病”是真正的幸福。

清末民初名医李庆远在《养生自述》中说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳故能形神相俱，泰然百岁以上。”意思是说，饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。

身体的病痛固然让我们产生苦恼，而心理的毛病，更是使我们昼夜不得安宁。譬如当我们的心中生起贪、嗔、痴等烦恼时，虽然努力加以排遣，却才下心头又上眉头，那么的力不从心。又譬如心中充满种种的欲望，虽然极力加以克制却又事与愿违，不能随心所欲。

不管世间的变化如何，只要我们的内心不为外境所动，保持一种达观乐天的心态，则一切荣辱、是非、得失都不能左右我们，心里的世界是无限宽广的。所以，身心健全无病，才是最大的利益。

二、知足第一富

俗语说：“人心不足蛇吞象。”人由于有私心，对于世间上的一切总是贪得无厌。

诱惑与压力，刺激着人们的欲望，制造着内心的贪婪。太多的人，本身拥有令人羡慕的生活，却因为欲望，而彻底失去了幸福。

所以过分的贪取，无理的要求，只是徒然带给自己烦恼，而在日日夜夜的焦虑企盼中，还没有尝到快乐之前，已饱受痛苦煎熬了。

三、善友第一厚

人生在世，总会有朋友。朋友对于任何一个人都有着重大的意义，他们甚至能够影响我们一生。

朋友有多种，孔子在《论语·季氏》将朋友进行分为六类：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”

孔子认为，好朋友有三种。第一种“友直”，是讲直话的朋友；第二种“友谅”，是比较能原谅人，个性宽厚的朋友；第三种“友多闻”，是知识渊博的朋友。

在我们决定将一个人列入自己的朋友名单之前一定要仔细调查清楚，千万不能让那些鱼目混珠之辈进入自己的朋友圈。

所谓“同气相求，物以类聚”，亲近善知识，如入芝兰之室，久而不闻其香；结交恶知识，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。因此，好的朋友是最可亲的人，也就是“善友第一厚”。