先听录音：

晒晒千善禅堂做的菜：

蒸两个野菜。蘸着生抽蒜泥吃。菜名不知道。

烧一个海米菠菜。据说这是老品种菠菜，难看而好吃。产量很低。

馒头是杂粮馒头，其实不应该说馒头，那是城里人教法，我们说这个是馍。这是几个馍。我们学禅的人就是实在，土到掉渣。

汤是药膳排骨汤。不要问为什么不吃素。千善问，你们非得吃素吗，他们说，我们无所谓。千善更加无所谓。千善个人认为一个人修行的成就更多的取决于他的内心装着什么，而不是肠胃里装着什么。看看药材就行了，肉就算了，免得修行太高的人骂我，而吃货们又舔屏。

所以我们不讲究太多，我们更加在意的是：

    法要正，身体要强壮。

我们培养的是具有强大力量的人：光明有力的觉察，对自身情绪的超级接纳和掌控，对世界人心的透彻理解。

然后，勇敢而有成效的开拓这个世界。一直到达那里，那里是无我无世界的境界。

千善总是预感到，走进和走出千善禅堂的人，会越来越多，而且会有更多的人在这个社会各个领域发挥正面作用。禅服务于众生，教育界，商界，都有众生。我们致力于成为一个生命的充电站：让你更好的成长，去把握你应有的健康，财富，权力，地位，学识。伴随着着这些成长，你自身的各项修为也跟着提高。这里原本就不是逃避生活的地方。

在滚滚红尘中，我们坦然接受我们的平凡，但是这不影响我们放眼世界，去把整个世界当做一个道场。我们以强大的自信和力量迈出步伐，踏出脚印。我们的自信和勇气饱满，同时我们禅修保持明智的觉察，不至于掉入傲慢和自以为是。我们依然保持谦卑和学习的态度，并且不断拓展心胸。直到和海天一样辽阔，和宇宙一样广大，从而合二为一。对于这个世界上任何的职位，任何的责任，都勇敢的承担和履行，不给自己设下限制。我们之所以选择这样生活，并非为了证明给谁，不是因为自以为是，不是为了打败别人，更不是标新立异，而是因为：生命本当如此。就像渴了需要喝水，累了需要禅修，这是自然的事。

通过这次五一禅修，千善禅堂将确定一件事：未来增加禅修活动，在节假日我们倾向于做公益或者半公益禅修。并且希望更多的人参加网上禅修。网上禅修针对确实想深入修行需要单独指导的人，收费。64天一个周期，2888元。一对一指导。只

然后不定期的节假日举办短期，基本免费。如果千善经济好一点，甚至有可能免费提供食宿。我这个人就是这样，该挣钱挣钱，该奉献奉献。心理咨询和八字收费的。让大家彼此认识。广结人脉。以便于更好的修行，也便于将来各个领域内进行合作。

不形成文字，

不做任何改变。

也不讨论，

只把佛陀最原始的教法坐下来实践。

就像喝水那样直截了当。

这就是千善禅堂的风格和本质。

并不是我们非得大刀阔斧，强悍有力，

而是原始佛教本来就是大刀阔斧，强悍有力的。

一口吸进千江水原本就是禅者心胸。

分享给你的朋友，一起更加有力和自信。

千善老师微信qpzkjz，需要学习禅修的朋友（可以在家修，也可以过来。）在添加千善微信的时候请注明“禅修”，因为千善老师是一名心理医生，如果不注明就会被当患者接待造成误会。