写给心理患者的信，也适合任何成长中的人。

心理咨询师我是做够了，我肯定不会回头的。——这句话我不止一次的在朋友面前说过。但是我知道我经常在这件事上出卖自己。因为每过一段时间，我会情不自禁的牵挂起强迫症恐惧症求助者们并写一点文字。虽然我不知道正在读这篇文章的人是谁。毕竟我已经三四年没有做心理咨询了。

就好像我以前经常说：心理咨询师其实和清洁工一样，都是一种工作。其实这不是我的真心话，我并无蔑视清洁工的意思，我尊重他们，但是其实我内心深处真的觉得心理咨询师其实是很了不起的工作，我为自己是一名咨询师而自豪。我之所以这么说，很大程度上是在防止自己变得傲慢和目中无人，想方设法拥有一些谦虚的品德罢了。据说圣人们都心无污垢，来去自如，但是我是凡夫，我需要不断学习，不断成长，用各种方法让自己做好一个凡夫。何况心理咨询师的工作原本就是让大家把渴望成为完美圣人，或者成为高尚君子，或者成为旷世伟人的迷梦中拉回来，做好踏踏实实的自己。

最近很认真的读书。分享几句。

子绝四：勿意、勿必、勿固、勿我。

很有感触，这八个字可以写很多，但是就对强迫症恐惧症，社恐的朋友们而言。今天说说这个“勿必”。且不说每个患者经历了什么样的早年创伤，当症状显示出来的时候，都是个“必”的状态。圣人是“勿必”，患者们是“必，”“非常必”，“必须必”，“不必不行。”

我必须心情愉快。

我必须不强迫。

我必须不能犯错。

我必须在工作前调整好自己的情绪。

我必须先把症状彻底解决才能把工作做好。

我必须有个自然状态才能好好的和大家交流。

等等，等等。

表面看来，这是对自己的要求，是对人生的承担，是充满责任感的事情，其实不然。这是极其严重的执着。里面包含的是自私，恐惧，不安，愚昧等各种不良品质。这些品质究竟哪一个含量更高，则根据每个患者的遗传情况，成长过程不同。但是整体而言，都是自信不足的表现。这不但不是一种承担，其实是一种以责任为借口的逃避行为。

为什么这包含着自私呢，因为我们拒绝了和自己的无力并存，拒绝了和自己的脆弱并存，同时拒绝了生命中最为黑暗的一部分。

很多人会去追求所谓的绝对的善，纯粹的光明，究竟的圆满。内心完全的美好状态。对于黑暗有着巨大的排斥和否定。这种心态不光存在于强迫症恐惧症患者身上，很多个各种宗教人士都有，其他的我不评论，我个人是学佛者，我知道学佛者身上十分普遍。

这好像一个人喜欢一棵树，就把树干地面上部分锯下来放到家里，不要地下的树根，同时渴望这棵树长得更大一样。这种行为不光愚蠢，而且残忍。

实际上，世界上最为残忍的，最为普遍的事情，都不是坏人做出来的，而是自以为是的好人。其中最有代表性格的例子就是中国妇女的裹脚现象，导致女人普遍性身体残疾，后代体质慢慢变弱。这些裹脚其实是那些满口仁义道德的人发明的，他们认为这样会减少淫欲，减少乱伦，把女人全部关到家里大门不出二门不迈会培养出美好的妇德。当他们这么做的时候，他们内心不光觉得理所当然，而且还十分感动，他们觉得自己在弘扬某一种美德，某一种正确的戒律和规则，某一种有利于这个世界众生的文化。而实际上，他们却做出了世界上最残忍的事情。

同样的，强迫症恐惧症患者对自己内心王国的统治，是残忍和苛刻的。大部分情况下，他们都缺少爱的能力。

每次我回顾九年的心理咨询师生涯的时候，我会情不自禁的总结这些患者的共同点：都是爱的缺乏。在如何去爱的方面，他们都几乎是个残疾人。十分的无能。这种无能，不光对别人，对自己也是如此。生命是美好的，但是他们就是体验不到。

那么这个爱无能怎么产生的呢？

第一是爱的种子缺乏，可能在早年的生命经历中缺少父爱和母爱，对于男孩，缺少母爱很重要，对于女孩，缺乏父爱很重要。这会导致他们长大后整个的感情和婚姻生活。

第二是爱的种子并不缺乏。但是被某种严重的规则和执着所限制。这个规则和执着可以简称为“必”。就是孔子的“勿必”的必。这导致我们的爱只会在心中翻腾，比如暗恋别人，或者只会用相反的方式表达。比如林黛玉天天咒着贾宝玉去死，她从未告诉过贾宝玉说：我其实很爱你，我需要你的爱，我需要你的帮助，我们应该采取行动去做些事情，好让我们的婚事早日定下来。我们不能说林黛玉没有爱，只是他的爱被某种东西死死卡住了。心理咨询师的作用，就是把这个卡粉碎。

爱是极其宝贵，极其美好的体验，它极其可能是人生最好的风景，甚至是我们灵魂的终极归宿。即便给人断爱去贪的佛法，真正的本质也不是拒绝爱，而是把爱更加通畅的表达，让它更加广大，广大到一个普及每个众生的地步。爱一直都是正当的，是情之所真，是理所当然。我们不应该因为我们的爱而觉得羞耻和罪恶，即便我们所爱的人和事，对我们依然遥不可及。如果今生注定我们的某一种爱，注定到死都是遥不可及，我们宁可勇敢的品尝它留给我们的苦涩，也不要去因为裹足不前而后悔自己的懦弱。

所以千善深深的希望每个阅读这篇文章的人，能心中有爱，如果我们还学不会爱别人，那么先爱一下自己。我很想看到每个人读完之后，能有一些笑容。如果你觉得这样建议对你有利，那么把他分享给你认识的和你一样有着内心痛苦的人。

再祝快乐。

待续。

2019/4/11深夜千善已经发表