这两天有朋友特地自海外请假来学习太极。他不是个善于绘声绘色夸张表达的人。而是个知道什么是本质的人。而我是个宁可学习别人也不想当老师的人，所以，我很感兴趣的问海外生活的一些细节。无文可写，简略如下：

      “在找千善看八字之前，我们公司有个同事，我们两个喜欢一起打乒乓球，整体而言我打不过他，一般而言，十局我会输掉七局。但是我看过八字报告之后，按照上面修行，尤其是练习达摩奔之后，虽然我明确的知道达摩奔对身体很好，但是没有什么明确的指标，现在想来，最大的指标就是，自从我认真练习达摩奔之后，这个同事打乒乓球就再也打不过我了，他也觉得奇怪。大约十局我会赢七局。”

       "后来，我又接触了一个老师的课程，听起来很神奇，我就报名学习了，由于报名学习的缘故，时间不够，就把达摩奔训练停止了。然后就出现了一个现象：打乒乓球我又开始打不过他了！

      于是我就发现，理论再好，不如实修。而且这个老师说的十分高远神奇，但是没有什么明确的操作性。于是我就放弃那位老师的课程，专心修行达摩奔，每周看一次自己的八字报告，不久之后，他又打不过我了！直到现在，他还是打不过我。"

      千善解读：都是同事，乒乓球只是游戏，都没有专业训练，所以可以算是参照物。好好修行乒乓球就会赢，就能说明整个身体反应速度快。精力，元气旺盛了。

      真正的内家拳其实没有什么招式，而是一种状态，就是让你的身体，精神，更加轻便，健忘，凝定，更加接近静如处子，动如脱兔的状态。当你专注的时候，你专注的能力比别人强。当你放松的时候，你比别人能放松。这也就是修行了。内家拳，以禅为心。

就这些，不废话。

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