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抗衰老，宜趁早！方法如下↓↓

发布时间：2020-08-07 06:41     阅读：


衰老从什么开始，目前主要有以下几种观点：
一种观点认为，衰老与生俱来；
一种观点认为，衰老从性成熟开始；
一种观点认为，生长期一结束，衰老即刻开始。


《周易》说“日昃之离”，太阳偏离，阳气也已经达到极致，开始转向衰弱。同时，易经也认为，人到阳极后，开始衰老。
《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气者，精则养神，柔则养筋。”
而阳气，有以下五种释义：
1、暖气，生长之气；
2、指活人的生气；
3、喜气；喜色；
4、比喻精神焕发，得意洋洋；
5.中医学名词。指具有温养组织脏器﹑维持生理功能和固卫体表等作用﹐并充盈于周身之气。
由此，我们得到提示：保护阳气，可抵抗衰老。


那么如何保护阳气？
一、保护肾气。肾气是人体阳气的来源，阳气之根在于肾，所以保护阳气首先就要保护好肾气。


二、温养。有些人，我们常常觉得ta们皮肤有光泽，气色上佳，整个人都笼罩在一种温润的气场中，看着永远比同龄人年轻，这些都是阳气充沛的表现。而另一些人，则一年四季畏寒，体温较常人更低，面色暗黄，皮肤干燥无光泽，这种人不仅看起来显老，实际上也比前一种人老的更快。这种情况，就需要温养（下周给大家介绍温养的具体方式，欢迎关注）。


三、食疗法。传统文化中，一向有药疗不如食疗的说法。想要保护阳气，可适量吃海产、板栗、黑米、黑豆、山药、干贝等益肾食物。


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