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 战“疫”标兵 

      疫情当下，营养素对健康而言，是预防、治疗康复疾病的重要手段，对新冠肺炎的预防、治疗和康复来说更是如此，那么，哪些食物有助于提高自身免疫力，帮助人体打赢疫情阻击战呢？乐枋文化小编为您梳理。

1、蘑菇

      香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用，可以提高人体免疫力的营养物质。

2、红萝卜

      红萝卜能增加机体免疫力，抑制癌细胞的生长，起到防癌抗癌的作用。而且生食红萝卜可以降血脂和胆固醇，并可预防冠心病、动脉硬化等疾病。

3、蜂蜜

      蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐的功能。优质的蜂蜜的保质期可达永久，因此长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效。

4、娃娃菜

      娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。

5、紫薯

      紫薯能够提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。

6、芋头

      芋头含有大量的维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病的作用。吃芋头能提高机体免疫力，防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收。

      以上这些食物都是营养专家极力推荐帮助提升免疫力的，大家虽然不能出门，但是通过网上购物和线上app也能实现抢菜与购物，但是要注意做好预防与清洁措施，相信大家一定会平安度过这次疫情！